Information Importante:

L'Aire Familiale déménage et vous accueille à partir du 6 Septembre au:

73 Rue Condillac
(Place Tourny)

SPORT SANTÉ

Helena DAUBER

Coach Sportif diplômée d’état

Coach fitness, musculation et haltérophilie sport santé

Formation en Hormonologie:

Compréhension des hormones dans une optique de bonne stimulation qui permettra d'accélérer le métabolisme pour transformer le gras en énergie et/ ou en prise de masse.

Tél: 0683236407

helena.dauber@coachingbyhelena.com

https://www.coachingbyhelena.com/

 

Cours collectif:

Lundi: 12h - 13h

 

Tarifs: 15€ la séance ou 144€ le Trimestre

 

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Atelier Sport Santé:

Pour une diminution du stress, un corps fonctionnel et tonique

Pour tous les âges et tous les niveaux.

Cet atelier a comme objectif de travailler la mobilité, gagner en souplesse et coordination, équilibre, force musculaire et en même temps de trouver la tonicité de votre corps.

La stimulation des bonnes hormones vous aidera à augmenter votre métabolisme de base, réduire le stress et augmenter les hormones du bien-être.

Travailler des mouvements naturels (marcher, tirer, pousser, s'asseoir) de façon ludique pour améliorer l'utilisation de votre corps.

 

Les bénéfices: amélioration de la posture, meilleure stabilité articulaire, réduction du stress, augmentation de l'estime à soi, augmentation de la force et réduction du risque de blessure.

À quel rythme?

Chaqu'un à son rythme, les cours sont adaptés à tous les niveaux.

Commencez avec moi au rythme d’une fois par semaine et vous pouvez intégrer des

exercices dans vôtre quotidien.

Tenue et matériel à apporter:

● Tee-shirt, legging, jogging, short

● Serviette, bouteille d’eau

● Tapis d’exercice fourni.