Atelier Sport Santé:

Pour une diminution du stress, un corps fonctionnel et tonique

Pour tous les âges et tous les niveaux.

​

Cet atelier a comme objectif de travailler la mobilité, gagner en souplesse et coordination, équilibre, force musculaire et en même temps de trouver la tonicité de votre corps.

​

La stimulation des bonnes hormones vous aidera à augmenter votre métabolisme de base, réduire le stress et augmenter les hormones du bien-être.

​

Travailler des mouvements naturels (marcher, tirer, pousser, s'asseoir) de façon ludique pour améliorer l'utilisation de votre corps.

 

Les bénéfices: amélioration de la posture, meilleure stabilité articulaire, réduction du stress, augmentation de l'estime à soi, augmentation de la force et réduction du risque de blessure.

​

À quel rythme?

Chaqu'un à son rythme, les cours sont adaptés à tous les niveaux.

Commencez avec moi au rythme d’une fois par semaine et vous pouvez intégrer des

exercices dans vôtre quotidien.

​

Tenue et matériel à apporter:

● Tee-shirt, legging, jogging, short

● Serviette, bouteille d’eau

● Tapis d’exercice fourni.