Ils font bouger la Bulle !
Bienvenue dans La Bulle du Cabinet L'Aire Familiale, un espace dédié au bien-être de la famille, de la mère et de l'enfant, en plein cœur de Bordeaux. Venez à la rencontre d'intervenants et praticiens passionnés rigoureusement sélectionnés, qui animent une variété d'activités, du yoga aux préparations à la naissance, en passant par des ateliers éducatifs et professionnels. Découvrez les visages et les talents de ceux qui font vivre et vibrer La Bulle au quotidien.
Vous êtes praticien, coach,professeur, animateur, professionnel dans le domaine de la famille ?
votre activité trouvera dans La Bulle un écrin idéal pour s'épanouir. Rejoignez une communauté dynamique de professionnels et bénéficiez d'un espace adapté à vos besoins. Pour en savoir plus contactez-nous par e-mail : airefamiliale@gmail.com
COACH SPORTIF
Safaé MAHBOUB
COACH SPORTIF MOMMYFIT
Activités physiques adaptées à la grossesse et au postpartum
Safae MAHBOUB de MOMMY FIT, coach sportive, formée à la méthode de Gasquet, à l'activité physique adaptée à la maternité et port sur ordonnance. Ancienne sportive de haut niveau en athlétisme, la naissance de mon 3ème enfant a été un véritable déclic.
Permettre aux femmes d'être en pleine forme durant leur maternité est devenue ma priorité.
J'y consacre désormais tout mon temps et toute mon énergie en proposant aux mamans des séances de sport, avec la possibilité de venir aux séances avec ou sans bébé.
Des sessions en groupe de la Gympousette sont organisées au parc et en salle avec des porte-bébé aussi du yoga postnatal (en suites de couches), des séances de coaching privées et de la danse en portage.
MommyFit propose désormais le soin Rebozo à 4 ou 2 mains.
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Moyens de paiement acceptés :
CB - Chèques - Espèces
Tél. 06 01 05 70 86
COACH PROFESSIONNEL
Grace NÉGUI-VERGNE
COACH PROFESSIONNEL
Coach professionnelle certifiée - Consultante en Bilan de compétences - Formatrice sur la gestion du stress - Secouriste en santé mentale
Je m’appelle Grace Negui Vergne et je suis originaire d’Agen. J’ai étudié le droit à l’université de Bordeaux IV où j’ai obtenu en 2010 un Master 2 en Droit du travail. Pendant 10 ans, j’ai occupé plusieurs postes dans les RH. En 2018, j’ai décidé de me reconvertir en devenant coach professionnelle et d’être enfin en conformité avec mes aspirations. Depuis 2019, j’ai le plaisir d’accompagner les personnes dans leur questionnement professionnel et personnel (bilan de compétences, coaching, gestion du stress...)
L’atelier sur la gestion du stress vous apprend à réagir aux problèmes, aux émotions et aux autres facteurs de stress qui surviennent dans votre vie professionnelle et personnelle. Des études de cas, des mises en situation vous permettent de mieux appréhender votre stress afin de le réguler et de l'utiliser d'une manière constructive.
À l’issue de l’atelier, vous serez en mesure de :
➔ Comprendre le concept de stress et ses mécanismes
➔ Évaluer votre propre niveau de stress et adopter les bonnes stratégies
➔ Apprendre puis maîtriser les techniques et outils essentiels à la gestion du stress
Atelier de 3h00 les samedis matin et après midi
Max 4 personnes / atelier
Prix : 150€ / pers
Inscription obligatoire par téléphone
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Chèques - Espèces - Virement - Lydia
DANSE THÉRAPIE
Anne-Caroline LAPORTE
DANSE THÉRAPIE
CYCLICITÉ ET PÉRINATALITÉ
Accompagnement de la fonction utérine menstruelle et prénatale
Formée en neuropsychologie, en hypnothérapie prénatale et en mouvement somatique, la “Danse Utérine” est née de mon exploration sur les séquences de mouvements alliées à la respiration qui permettent d’améliorer, voire de renverser le processus de spasticité utérine pour des contractions efficaces et indolores lors du travail de l’accouchement.
En étudiant l’anatomie de l’utérus et du périnée, j’ai constaté que les exercices que je proposais en prénatal étaient également parfaitement adaptés à la phase menstruelle du cycle. On observe alors une diminution significative de la douleur, du SPM et une amélioration de l'équilibre hormonal.
En travaillant la proprioception, notamment dans la région du bassin, cette pratique thérapeutique intègre des mouvements doux et une connexion consciente avec le corps, en favorisant le bien-être féminin.
La “Danse Utérine” est ainsi devenue une méthode de danse thérapie qui vise à favoriser la détente musculaire, la circulation sanguine et la gestion du stress, tout en honorant la physiologie naturelle du corps, que vous soyez enceinte ou pas.
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PILATES
Pierre SAINT-LEU
PROFESSEUR DE PILATES
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Comme Joseph Pilates (créateur de la méthode) j’envisage le Pilates comme une pratique liant le corps et l’esprit. Par une écoute précise de votre corps je vous invite à vous connecter à votre respiration et vos muscles du centre pour entrer en conscience dans le mouvement. C’est cette prise de conscience qui vous permettra d’aligner votre posture, de développer force et souplesse et d’améliorer votre santé physique, mentale et émotionnelle.
Infatigable investigateur dans la connaissance du corps et de la nature humaine, je pratique régulièrement la méditation, le yoga et d’autres formes de pratiques corporelles.
Ces expériences variées associées à mes formations de 1900h de Pilates en France et au Canada me permettent de vous accompagner avec passion et sérieux vers vous-même et au-delà !
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Chèques - Espèces
PORTAGE BÉBÉ
Laura LE LANN
MONITRICE DE PORTAGE
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Porter son bébé est un besoin et un plaisir.
Il est important de le faire de la façon la plus physiologique possible, afin de respecter sa morphologie, sa croissance et ses capacités. Pour nous aussi, bien porter est capital pour notre posture. Chaque enfant est différent, et sa position évolue au fur et à mesure qu'il grandit. Chaque porteur est différent aussi.
Je vous aiderai à trouver le moyen de portage qui s'adapte à votre bébé, mais aussi à vous. Et bien sûr une fois trouvé, je vous apprends à vous en servir.
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Chèques - Espèces
PSYCHOLOGUE CLINICIEN
Camille SFEZ
PSYCHOLOGUE CLINICIENNE
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Groupe mixte de Travail de l’Ombre.
Cet outil permet une exploration de problématiques personnelles, qu’un participant représente dans l’espace grâce à la participation des autres.
Il est ensuite guidé à faire un travail émotionnel pour transformer cette problématique.
Le groupe est engagé sur l’année.
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Espèces
SAGE-FEMME
Louise WINDECK
SAGE-FEMME
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Sage-femme libérale au sein de l’Aire Familiale, je propose au cabinet :
Avant la naissance : le suivi de grossesse et les cours de préparation à la naissance
Après la naissance : les entretiens et les séances en groupe
Je fais également des visites à domicile :
Pour la surveillance des grossesses à risque (monitorings)
Pour le suivi après le retour de la maternité
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SOPHROLOGUE
Sylviane SANCHEZ
SOPHROLOGUE
Spécialisée en sophrologie prénatale et en sophrologie aquatique
La sophrologie est une méthode qui permet de retrouver du bien-être et de développer ses capacités. Cette méthode vous apporte des outils concrets pour mieux vivre votre quotidien et vos difficultés.
Je suis spécialisée en sophrologie prénatale pour accompagner au mieux les femmes et les familles dans la grossesse, l’accouchement et la maternité.
Je propose des séances collectives réservées aux femmes enceintes dans La Bulle :
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Environ 1 fois par mois: une séance découverte d’une heure. Pour découvrir la sophrologie prénatale et ses bienfaits pendant la grossesse. Tarif 15€
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Je propose également des cycles de 5 séances collectives : 1 séance d’une heure par semaine pendant 5 semaines, en petit groupe, maximum 6 participantes. Ces cycles permettent de pratiquer des techniques et des outils pour bien vivre la grossesse, se détendre, gérer la douleur des contractions et se projeter au mieux dans l’accouchement à venir. Tarif: 15€/séance.
Je suis aussi spécialisée en sophrologie aquatique et j’organise régulièrement des séances collectives de sophrologie aquatique, dans différents bassins à Bordeaux.
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YOGA PRENATAL
Margaux RAMBOURG
ENSEIGNANTE YOGA
Périnatalité, Féminin
Yoga prénatal
Ressentir confiance en soi, en prenant conscience de soi, apprendre à se détendre et se recharger rapidement en énergie. Se préparer en cultivant l’ouverture, le lâcher-prise et l’état de présence, afin d’accueillir consciemment son enfant, d’accepter au mieux les aléas de la grossesse et ce qu’on vivra le jour de la naissance… et après. Apprendre à connaître son anatomie féminine : sentir, visualiser, assouplir le bassin et périnée afin de libérer « le passage ». Ouvrir consciemment, ce qui bien souvent se verrouille inconsciemment. Tisser un lien intime avec soi-même et son bébé, mieux comprendre la physiologie pour favoriser un accouchement naturel, s’offrir un autre regard sur la douleur et l’intensité.
Séances de préparation en couple
Préparation, respirations, positions, massages, points d'acupressure, pour faire participer plus concrètement le papa, lui permettre de trouver sa place, son rôle, son attitude intérieure pendant tout le travail de l'accouchement.
Séances postnatal avec bébé
Après la naissance, regagner force et tonus en prenant soin de vous et de votre bébé (complémentaire avec la réeducation du périnée)
Yoga au féminin
Apprendre à se re-co-naître en contactant le plaisir d’être femme (exploration et mouvement sensoriel, posture, respiration, relaxations, visualisations et des sons).
Contacter Margaux pour les détails : lieux, horaires et tarifs
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Camille VERDÉ-DELISLE
COACH YOGA DE GASQUET - PRATICIENNE DIGIPUNCTURE
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Coach yoga de GASQUET
Inspirée par la méthode de Gasquet, je propose des cours en mini-groupes de 5 ou 6 personnes maximum avec des corrections individuelles justes et précises.
Il s’agit d’ exercices de renforcement, de respiration et d’étirements, extrêmement bénéfique pour le dos, les abdominaux, le périnée, la silhouette ! Adapté à tout public.
Les cours se déroulent en sessions individuelles OU en mini-groupes
Idée reçue :
Non la méthode de Gasquet ne concerne pas que les femmes enceintes ! Elle est adaptée à TOUS !
Non la méthode de Gasquet n’est pas une méthode "douce" ! Elle est respectueuse de la physiologie de chacun mais c’est un travail très exigeant et très efficace.
Praticienne DIGIPUNCTURE
La digipuncture est une méthode ancestrale chinoise, 100% naturelle, sans machine et sans produit. On utilise les paumes et l’extrémité des doigts pour effectuer des pressions sur des zones ou des points en lien avec les organes. La stimulation des points va permettre : d ’enrayer les pulsions alimentaires -de mincir durablement ! - d’évacuer le stress, de se détendre, se relaxer et faire le plein d’énergie !
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