Frédérique Littner

Professeur de Kundalini Yoga

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Tél : 06 71 06 38 75

Site: yoga-bordeaux-sarasa.fr

 

Atelier le mercredi de 19h30 à 20h30

à La Bulle

 

Cours à l’unité 20 €

Forfait 5 cours : 85 €

Le kundalini yoga offre dans sa pratique :

• Des exercices physiques, à partir de postures dynamiques ou statiques, pour assouplir le corps, étirer les muscles, renforcer les systèmes nerveux et glandulaires, pour ré-équilibrer et stimuler les fonctions vitales (circulation, élimination, digestion…).

• Des exercices respiratoires, pour contrôler le plan émotionnel, stimuler la circulation de l’énergie vitale, apaiser le mental…

• Des exercices de relaxation : pour chasser le stress et retrouver le bien-être en soi, se régénérer physiquement et mentalement.

• Des exercices de méditation, pour retrouver le silence intérieur, source de créativité et d’harmonie.

 

Les bienfaits du kundalini yoga sont nombreux.

Sa pratique régulière peut vous aider à :

• vous recharger en énergie vitale et conserver une bonne santé

• traverser plus sereinement les stress de la vie

• améliorer la qualité de votre sommeil

• développer votre bien-être physique, votre optimisme et votre joie de vivre