Frédérique Littner
Professeur de Kundalini Yoga
Tél : 06 71 06 38 75
Site: yoga-bordeaux-sarasa.fr
Atelier le mercredi de 19h30 à 20h30
à La Bulle
Cours à l’unité 20 €
Forfait 5 cours : 85 €

Le kundalini yoga offre dans sa pratique :
• Des exercices physiques, à partir de postures dynamiques ou statiques, pour assouplir le corps, étirer les muscles, renforcer les systèmes nerveux et glandulaires, pour ré-équilibrer et stimuler les fonctions vitales (circulation, élimination, digestion…).
• Des exercices respiratoires, pour contrôler le plan émotionnel, stimuler la circulation de l’énergie vitale, apaiser le mental…
• Des exercices de relaxation : pour chasser le stress et retrouver le bien-être en soi, se régénérer physiquement et mentalement.
• Des exercices de méditation, pour retrouver le silence intérieur, source de créativité et d’harmonie.
Les bienfaits du kundalini yoga sont nombreux.
Sa pratique régulière peut vous aider à :
• vous recharger en énergie vitale et conserver une bonne santé
• traverser plus sereinement les stress de la vie
• améliorer la qualité de votre sommeil
• développer votre bien-être physique, votre optimisme et votre joie de vivre

KUNDALINI YOGA
